konstipasi atau susah buang air besar

Konstipasi atau susah buang air besar merupakan keluhan yang sering terjadi selama masa kehamilan. Jika anda mengalami hal tersebut maka dibawah ini ada beberapa cara atau tips mengatasi konstipasi atau susah buang air besar selama masa kehamilan.

Penyebab terjadinya konstipasi ada beberapa faktor diantaranya adanaya peningkatan dari hormone progeteron yang menyebabkan relaksasi otot sehingga usus kurang efisien, selain itu pada kehamilan trisemester ketiga dimana perut sudah membesar, konstipasi ditambah oleh penekanan rahim yang membesar di daerah perut, tablet Zat Besi (iron) yang di berikan oleh dokter biasanya menyebabkan masalah konstipasi juga dan selain itu tablet ini juga menyebakan warna feses (tinja) anda menjadi kehitaman jadi jangan khawatir.

Beberapa tips untuk mengatasi konstipasi diantaranya adalah dengan minum air putih yang cukup 6 – 8 gelas sehari, makan makanan yang yang berserat tinggi seperti sayuran dan buah – buahan, melakukan olah raga ringan teratur seperti berjalan (jogging).
Setelah melakukan tips ini, namun anda juga tetap saja sulit buang air besar, segerakan konsultasikan kepada dokter anda. (dil-na)

Dengan Asi, Bayi Terhindar Penyakit Mental

Riset menyatakan bahwa bayi-bayi yang mendapat kan Air Susu Ibu (ASI) lebih dari enam bulan pertama relative akan lebih sehat secara mental. Ketika dewasa kelak, mereka beresiko lebih kecil untuk mengalami problem kejiwaan.
Para peneliti percaya bahwa kandungan nutrisi yang terdapat pada ASI serta ikatan yang terjalin antara ibu dan anak saat prses menyusui dapat memberikan efek jangka panjang yang luar biasa pada perkembangan otak bayi.

rokok-merokok

Siapapun tahu gaya hidup dengan merokok merugikan kesehatan seseorang bahkan lingkungannya. Siapapun tahu betapa gaya hidup dengan merokok bagi kalangan tidak mampu, misalnya, sangat merugikan bagi pundi-pundi ekonomi keluarga. Namun sayangnya, siapapun juga tahu, kalau pendapatan pajak pemerintah dari produsen rokok segala merek sangat diharapkan. Jika demikian, benarkah meningkatkan cukai pajak rokok akan mempengaruhi tingginya harga rokok yang berarti mengurangi konsumsi rokok bagi kalangan miskin? Bisakah itu dijadikan solusi penurunan jumlah perokok di Indonesia?

Kondom-Penjinak Bom Waktu Hiv/Aids

Selain harus terus waspada terhadap kemungkinan teror bom dari teroris, selayaknya Indonesia juga berhati-hati pada bom lain yang tak kalah dahsyatnya, "bom waktu" epidemi HIV/AIDS yang tidak mustahil akan menewaskan ratusan ribu warga dalam 10 tahun mendatang.
Data termutakhir dari Kementrian Kesehatan, sampai 30 September 2010 saat ini diperkirakan jumlah kasus HIV di Indonesia sekitar 330.000. Bila program pencegahan masih terbatas, tahun 2020 jumlahnya bisa mencapai 1,6 juta. Saat ini Indonesia adalah satu dari lima besar jumlah infeksi HIV di Asia, bersama India, Thailand, Myanmar, dan Nepal.

Gel Pengganti Pil Kontrasepsi

Penggunaan gel yang dioleskan ke kulit untuk mencegah kehamilan tinggal menunggu waktu. Serangkaian penelitian dan uji coba yang dilakukan lembaga riset nonprofit, Population Council, di New York, Amerika Serikat, menunjukkan hasil memuaskan. Selain mencegah kehamilan, gel tidak menimbulkan efek samping seperti yang diakibatkan pil, misalnya mual, pusing, perdarahan, mood tak stabil, dan gairah menurun.

Uji coba terbaru yang dilakukan klinik itu dipublikasikan di jurnal American Society for Reproductive Medicine awal pekan lalu. Menurut Direktur Pengembangan Klinik, Ruth Merkatz, sebanyak 18 perempuan berusia 20 hingga 30-an tahun menjadi relawan untuk diolesi gel, yang disebut nestorone. "Sangat efektif. Tidak ada efek samping seperti kenaikan berat badan atau tumbuh jerawat," ujarnya.

Menurut Merkatz, gel itu bisa dioleskan perut, paha, lengan, dan bahu, dan dalam beberapa detik terserap tubuh, lalu mengirimkan hormon untuk mencegah kehamilan. Penggunaan gel, yang didosiskan 3 miligram per hari, juga sangat cocok untuk ibu menyusui. "Karena tidak berpengaruh pada air susu," ujar Merkatz.(Tempo, Nov’2010)

Seputar Fungsi Organ Reproduksi

PERTANYAAN seputar fungsi organ reproduksi, perilaku seks saat pacaran, infeksi menular seksual (IMS), kehamilan tak dikehendaki (KTD), kontrasepsi, pelecehan seksual, homoseksual, sampai masalah kepercayaan diri sering dilontarkan remaja pada Youth Center Perkumpulan Keluarga Berencana Indonesia (PKBI).

''Isi pertanyaan tersebut merefleksikan kurangnya akses mereka pada informasi mengenai kaitan seks dan kesehatan reproduksi (kespro). Padahal, dalam ICPD (Konferensi Internasional Kependudukan dan Pembangunan) di Kairo, Mesir, 1994, hak kespro seseorang harus dijamin,'' kata Humas PKBI Yahya Ma'shum.

Kesepakatan itu telah ditandatangani pula oleh pemerintah Indonesia. Sehingga hak-hak kespro merupakan kewajiban pemerintah untuk menjaminnya.

Kala Haid Pertama Tiba

Bingung, gelisah, tidak nyaman menyelimuti perasaan Dewi saat ia mendapati dirinya mengalami mens untuk pertama kalinya.

Ia memang sudah pernah mendengar tentang masalah mens ini sebelumnya. Hanya saja pengetahuan itu baru ia dapatkan dari teman-temannya. Orangtuanya sendiri belum pernah membicarakan hal tersebut.

Kegundahan hati Dewi ternyata terlihat oleh mata ibunya, dan ketika ditanya barulah ia mau bercerita. Rupanya selama ini ibunya pun sungkan untuk membicarakan hal tersebut dan menganggap nanti juga ia akan tahu sendiri. Anggapan ini adalah bentuk ketertutupan yang sering terjadi dan sulit dibenarkan. Menarche

Bacaan Dzikir di Waktu Pagi dan Petang

Diriwayatkan dari Abu Hurairah dari Nabi Muhammad, beliau bersabda:


"Barang siapa mengucapkan di waktu pagi dan petang: "Subhanallah wa bihamdih"; seratus kali tidak ada seorangpun di hari kiamat yang datang membawa suatu kebaikan yang lebih baik darinya, kecuali orang yang mengucapkan hal yang sama atau lebih dari itu". (HR. Muslim).

Ibnu Mas’ud berkata: bahwa Nabi tatkala datang waktu petang selalu mengucapkan:

Proses Paradigma Berfikir Ilmiah

Mahasuci Allah yang mempersiapkan diri kita dengan perangkat berpikir yang tidak bisa kita jiplak lagi dalam bentuk semisal microchips pada komputer secanggih apapun.. Dengan proses berpikir yang terus menerus, dan menjadikannya bagian integral dalam kehidupan kita, maka akan semakin memperjelas betapa kebesaran Sang Mahaagung tidak sanggup dinafikan. Tidak kurang dari 854 ayat-ayat yang menanyakan mengapa manusia tidak mempergunakan akal, menyuruh manusia bertafakkur terhadap Al-Qur’an dan alam semesta serta menyuruh manusia mencari ilmu pengetahuan.

Falsafah "siri' na pacce"

Sirik na pacce merupakan prinsip hidup bagi suku Makassar. Sirik dipergunakan untuk membela kehormatan terhadap orang-orang yang mau memperkosa harga dirinya, sedangkan pacce dipakai untuk membantu sesama anggota masyarakat yang berada dalam penderitaan. Sering kita dengar ungkapan suku Makassar berbunyi “Punna tena siriknu, paccenu seng paknia” (kalau tidak ada siri’mu paccelah yang kau pegang teguh). Apabila sirikna pacce sebagai pandangan hidup idak dimiliki seseorang, akan dapat berakibat orang tersebut bertingkah laku melebihi tingkah laku binatang karena tidak memiliki unsur kepedulian sosial, dan hanya mau menang sendiri.